Aktuell arbeite ich an meiner mental health – und du?
In den letzten Monaten war es hier sehr still. Grund dafür war, dass ich mein zweites Juristisches Staatsexamen geschrieben habe. Jetzt sind die schriftlichen Prüfungen (erstmal?) geschafft und ich freue mich schon wieder vermehrt meine Zeit dem Blog und generell feministischen Themen widmen zu können. Spannende Beiträge, wie beispielsweise zu zyklusbasiertem Training, habe ich bereits geplant und werde ich zeitnah veröffentlichen.
Die nächsten Tage arbeite ich aber erstmal wieder daran, ausgeglichener zu werden und mich von dem Stress der vergangenen Monaten zu erholen. Ich merke stark, wie mich die vergangene Zeit belastet hat. Daher geht es ab an den Strand.
In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es wichtiger denn je, regelmäßige Pausen einzulegen und sich eine Auszeit zu gönnen. Ein Urlaub kann dabei nicht nur eine Gelegenheit sein, neue Orte zu entdecken und Abenteuer zu erleben, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere geistige und körperliche Gesundheit haben. Häufig konzentrieren wir uns in unserer Gesellschaft vor allem auf die körperliche Gesundheit und vernachlässigen dabei unsere psychische Verfassung. Doch Körper und Geist sind eng miteinander verbunden, und das Wohlbefinden des einen wirkt sich unmittelbar auf das andere aus. Um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen, ist es daher entscheidend, sowohl auf unseren Körper als auch auf unseren Geist zu achten.
Daher mein Aufruf: Kümmert euch auch um euch selbst und vernachlässigt die Dinge nicht, die euch Spaß machen und zum Ausgleich beitragen. Oft stehen wir unter dem Druck, alle Herausforderungen gleichzeitig zu bewältigen. Wir kämpfen für Gleichberechtigung, engagieren uns in Beruf und Familie, … . In diesem Streben vernachlässigen wir jedoch manchmal unsere eigenen Bedürfnisse. Die Pflege unserer mentalen Gesundheit und die Schaffung von Freizeit für uns selbst sind wichtige Wege, um uns selbst anzuerkennen und für uns zu sorgen.
Mental Health und Freizeit dienen als Instrumente, um unsere innere Stärke aufzubauen. Indem wir uns Zeit nehmen, um uns zu entspannen, können wir negative Energien abbauen und unsere emotionale Widerstandsfähigkeit stärken. Dies ermöglicht es uns, den Herausforderungen des Lebens mit einer positiven Einstellung und einem klareren Geist zu begegnen.
Ich genieße jetzt das Meer in meinem Badeanzug von Hunkemöller*. In dem Sinne: Sea you!
* in freundlicher Zusammenarbeit mit Hunkemöller
